足やせエステ 方法

足やせの方法

足やせの方法は何が良いですか?

という興味深いテーマにどんな考えをお持ちですか?

足やせという言葉からは一般的にダイエット足やせ、ストレッチ足やせ、エステで足やせとキーワードが思い浮かびます。足やせ効果を見込むならエステが固いというのが一般的な判断でしょう。

しかしエステに通うという事にも躊躇いが生じるのが正直なところでしょう。足やせの方法の中では妥当ですが金銭的にも不安があるのは間違いありません。という事で、まずは手軽に出来る足痩せグッズを使ってみるのも良いでしょう。

足痩せグッズも数多くあり、日常生活で使えると評価の高い足やせグッズを紹介します。

1. 足裏のツボ刺激
  足やせエステでもお馴染みで樹液シートを使います。足の裏にあるツボを刺激し
  木酢エキスや竹酢エキスの効果で足のむくみを解消する方法
  足のだるさと疲れを解消します。
  価格楽天市場1000 円程度で、足やせエステと比較するとかなり手頃です。

2.美脚レギンス
 「レギンス」にゲルマやチタン・銀を配合。
  楽天市場にて3000 円程度
  お尻や足を冷えからガードし、足のむくみを適度なストレッチでケアーします。
  履き心地が良いのが特徴。

【 寝ながら美脚ソックス 】
  マッサージを受けているかの心地よさ
  むくみや脚の疲れに悩まされる事が激減すること間違いありませんね。


足やせエステに通うまでもないと考えているのでしたら試してみてもいいでしょう。とりあえず、人気も高く手軽に始められる美脚レギンスの一覧を紹介しておきますので参考にしてみて下さい。


>>人気の美脚レギンスの一覧はコチラ

脚がゆがんでいると痩せにくい?

いままで雑誌やテレビで紹介されていたダイエット法を幾つも試してみたけれど、思うように痩せる事が出来ず、何の気なしにいつも下半身だけが痩せないんだよなぁ・・・


という悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか?


体重はどんどん減っていくのに、太ももやふくらはぎがなかなか細くなってくれな言ってことよくありますよね?

ヒップや太ももなどの柔らかい脂肪(適度に摂取する事は必要なのですが、過剰に摂ってしまっている人があまりにも多いのが現状でしょう)は、割と簡単にマッサージなどで落とすことができます。

でも、特にふくらはぎ(マッサージすると健康にいいといわれています)は、体全体を支えているだけでなく、体の中心部からもっとも遠い部分なので、老廃物が蓄積されやすい場所ですね。さらに、脚のゆがみの影響を受けやすく、筋肉と脂肪が両方あるため、なかなか細くする事がむつかしい部分だと言うことがわかっています。

結論から申し上げますと、脚がなかなか痩せない=脚にゆがみがあるということになります。

脚のゆがみとして代表的なO脚(矯正することで見た目がよくなるだけでなく、体調不良も改善されることが多いようです)の場合を例にしてみます。O脚だと歩くといる時や立ってる時、脚の外側に力が入るになるんです。脚の外側ばかりに力が入りしまうでしょうと、外側にばかり筋肉がつくようになるでしょう。そして、外側ばかりに筋肉がついているとバランスが悪くなってしまう為、体は自然と内側の方にそのバランスの悪さを補うために脂肪(暴飲暴食をしていると、あっという間に蓄積してしまいます)をつけようとします。

脚に脂肪がつけば、血行が悪くなったり、脚がむくんだりするので、なかなか脚がやせてくれないということへと繋がるでしょう。脚の歪みを治すことで、脚やせしやすくなるに限ったことではなく、ゆがんでいた部分がまっすぐになりますから、脚のラインもきれいになって、脚が細くなったように見えるではないでしょうか。

魔女たちの22時で紹介された脚やせ

「魔女たちの22時」というTV番組ってご存知でしょうか?

ここで紹介されたダイエット法は、放送されるたびにインターネット(遠くの人とテレビ電話をしたりできるのも、とても便利です)や雑誌などで注目集めていました。今回紹介したいのは番組で放送された後、特に話題となった脚やせ方法です。このエクササイズ(色々なやり方がブームになっては消えていきますが、楽しんで継続できることが一番ですね)を考案した宮下英子さんは、この方法で足痩せするまでは20キロも体重(とにかく、毎日朝晩二回測ることで、太りすぎを防いだり、ダイエットにも繋がるといわれています)が重かったそうです。

でも、この方法(選択を誤ると、取り返しのつかないことになることもあるかもしれません)を実践されてからは、みるみるうちに細くなっていき、準ミス日本の座までのぼりつめた美魔女さんとなっているのです。年齢を重ねるにつれて、上半身はそれ程気にならないのだけれど、下半身が気になるという女性は?おおくいらっしゃると思います。このエクササイズ(色々なやり方がブームになっては消えていきますが、楽しんで継続できることが一番ですね)はすごく簡単で費用もかからず、続けやすいのでぜひ試して下さいね。


私達が普段立ってる時には、両足をきっちり地面につけて立っています。今回挑戦していただきたいのは、立っている時に片方の足をかかとを曲げたまま、後ろに引き上げるというもの。かかとを伸ばさずに固定したままで、軸足側の斜め後ろに引きます。このエクササイズで、脚全体をバランス良く鍛えることが出来るはずです。そして、もう1つのエクササイズ(始めからムリをしないで、毎日五分でもいいから続けると、いずれ結果が出せると思います)は、椅子に座っている時におこなうでしょう。

なんと、このエクササイズ(最近では、ゲームを使って楽しみながら行うこともできます)は椅子(ロッキングチェアやマッサージチェアに憧れる人も少なくないのではないでしょうか)に座っている状態で、膝と膝の間に電話帳などの5センチ程度の厚みを持つ本を挟んでいるだけでオーケーなんです。この時、少しだけ脚を開いて、太ももの内側に力を入れて本を挟むと言うのがポイントですよね。

この二つのエクササイズだけで、美魔女は太もものサイズが45センチもサイズダウンしたそうなので、その効果は折り紙つきになっているでしょう。

 

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